頭痛の原因とは | コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】 | コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】 | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】

頭痛の原因はさまざまなため、対処法も異なります。
あらかじめ原因を把握して、ご自身に合った対策をとりましょう。
そこで本記事では、頭痛の原因について解説します。
▼頭痛の原因
■肩こり
長時間のパソコン作業や悪い姿勢は、血行不良を引き起こします。
血行不良により肩や首の緊張が続くと、頭部への神経が刺激され頭痛が起きてしまうでしょう。
肩こりが原因の頭痛を予防するには、適度な運動やストレッチで筋肉をほぐすことが効果的です。
■ストレス
ストレスが溜まると筋肉が過度に緊張し、緊張型頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。
また過度な睡眠や飲酒も、頭痛の原因の一つです。
自分だけのリラックス方法や規則正しい生活習慣を取り入れることで、頭痛を予防しましょう。
■気圧の変化
気圧が下がると脳内の血管が拡張し、周囲の神経を圧迫して頭痛が起きやすくなります。
天気が悪くなると片頭痛が悪化することが多いため、天気の急変には注意が必要です。
気圧の変化に敏感な人は、天気予報を確認しながら頭痛対策を行いましょう。
■まとめ
頭痛の原因には、肩こり・ストレス・低気圧などがあります。
正しい姿勢や生活習慣の見直しをはじめ、ご自身に合った対策を進めましょう。
群馬県の『整体はしもと』は身体の不調だけでなく、ストレスやメンタルの問題にも対応する整体院です。
薬では対処できない頭痛にも対応いたしますので、お気軽にお越しください。