ブログ/コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】

一般的な呼吸法として腹式呼吸が有名ですが、逆の動きを行う逆腹式呼吸をご存じでしょうか。慣れないうちは動きが難しく感じますが、続けることで身体にさまざまな効果をもたらしてくれます。…

基礎代謝とは、私たちの生命活動に必要なエネルギー消費を指す言葉です。1日に消費するエネルギーの約60?70％は基礎代謝が占めており、低下すると全体的なエネルギー消費量の低下につながりま…

基礎代謝とは体が安静時に消費するエネルギーのことで、これが高いほど効率よくカロリーを消費できます。年齢を重ねると基礎代謝が下がる傾向にありますが、適切な生活習慣を取り入れることで…

鏡を見て「顔色が悪い」と感じることはありませんか。顔色は健康状態を反映するだけでなく、周囲に与える印象にも大きく影響します。この記事では、顔色を良くするための方法を紹介します。▼顔…