コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】

日常生活での習慣によって骨盤が歪むと、体の不調につながってしまいます。歪んだ骨盤を矯正することには、どのようなメリットがあるのでしょうか。そこで本記事では、骨盤矯正のメリットにつ…

骨盤矯正とは、日常生活の姿勢や癖によってゆがんでしまった骨盤を、正しい位置に戻していく施術です。さまざまな原因でゆがんでしまった骨盤は、どのようなタイミングで矯正すると良いのでし…

「腰痛がつらいけれど原因がわからない」と、いう方も少なくありません。腰痛は些細な動作にも支障をきたすため、原因を把握したうえで解消したいですよね。そこで本記事では、腰痛の原因につ…

日常生活で「なんだか呼吸が浅い」「息がしづらい」と、感じることはありませんか。呼吸が浅くなってしまうのにはさまざまな原因があり、体や心に影響を及ぼすこともあるため注意が必要です。…

デスクワークや悪い姿勢により、肩こりに悩む方が増加しています。多くの方が「たいしたことはない」と放置しがちですが、身体にさまざまな影響が出ることをご存じでしょうか。今回の記事では…

日常生活での身体の痛みや不調を防ぎ「いつでも健康でいたい」と、お考えの方も多いと思います。健康的な生活習慣には、どのようなことが必要なのでしょうか。今回の記事では、健康的な生活習…

血流を良くすることは、健康維持や疲労回復において重要な要素です。しかし血行不良になると、冷え性・肩こり・むくみなどさまざまな不調を引き起こします。この記事では、血流を良くする方法…

一般的な呼吸法として腹式呼吸が有名ですが、逆の動きを行う逆腹式呼吸をご存じでしょうか。慣れないうちは動きが難しく感じますが、続けることで身体にさまざまな効果をもたらしてくれます。…

基礎代謝とは、私たちの生命活動に必要なエネルギー消費を指す言葉です。1日に消費するエネルギーの約60?70％は基礎代謝が占めており、低下すると全体的なエネルギー消費量の低下につながりま…

基礎代謝とは体が安静時に消費するエネルギーのことで、これが高いほど効率よくカロリーを消費できます。年齢を重ねると基礎代謝が下がる傾向にありますが、適切な生活習慣を取り入れることで…

鏡を見て「顔色が悪い」と感じることはありませんか。顔色は健康状態を反映するだけでなく、周囲に与える印象にも大きく影響します。この記事では、顔色を良くするための方法を紹介します。▼顔…

体のコリや冷えの原因として挙げられるのが、リンパ液の詰まりです。流れが悪くなることで、さまざまな不調を引き起こすこともありますが、どのような役割があるのでしょうか。この記事では、…

ストレスを溜め込むと、メンタルの不調を引き起こすことがあります。早めの対処が必要ですが「どこに相談すればよいか分からない」と、お悩みの方も多いのではないでしょうか。この記事では、…

「メンタルを安定させたい」と、いう方もいらっしゃるのではないでしょうか。心が落ち着かない原因は悩みや不安だけでなく、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。そこで本記事で…

突然めまいを感じ、不安を感じた経験はありませんか。症状が改善するまでは立ち上がることができず、日常生活に支障をきたす方も少なくありません。今回は、めまいを緩和する方法について解説…

リラクゼーションや整体などのサロンを利用する際、マンツーマンによる施術を希望される方も多いでしょう。そのような方には、プライベートサロンがオススメです。今回はプライベートサロンの…

ダイエットが続かないのには、理由があります。適切な対策を講じることで、持続的なダイエットも可能です。今回は、ダイエットが続かない理由について紹介します。▼ダイエットが続かないのはな…

「ダイエットってどこに相談したらいいの？」と悩んでいる方は多いでしょう。何から始めればいいのか・誰に相談すればいいのか、分からないことばかりですよね。今回は、ダイエットの相談先に…

さまざまな理由から「ダイエットしたい」と、いう方もいらっしゃるでしょう。ダイエットによって得られるメリットには、さまざまなものがあります。そこで本記事では、ダイエットで得られるメ…

ストレスが溜まると気分の上がり下がりが大きくなり、身体の不調にもつながります。重要なのはストレスを溜めないことですが、どのようにストレスを解消したらいいのでしょうか。この記事では…

仕事や人間関係など、日常生活の中でストレスを感じている方も多いでしょう。ストレスは、身体や心にさまざまな影響を及ぼします。ではストレスが与える影響には、どのようなものがあるのでし…

みなさんは「キネシオロジー」という言葉を聞いたことがありますか？なじみがないという方も多い言葉ですが、西洋医学や東洋医学・心理学などを取り入れた運動機能学のことです。今回は、キネ…

ギックリ腰は突然襲ってくる激しい腰の痛みで、日常生活に大きな支障をきたします。この厄介な症状の改善方法を知りたいという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ギックリ腰の改善…

近年「オーダーメイド施術」が注目されていることをご存じでしょうか。オーダーメイド施術は一人ひとりに寄り添った施術を行うため、多くのメリットがあります。この記事では、オーダーメイド…

インナーマッスルとは、身体の深部にある筋肉群のことをいいます。しかしどのような役割があるのか、ご存じない方も多いのではないでしょうか。本記事では、インナーマッスルの重要性について…

アライメントとは、体の骨・関節・筋肉の位置が正しい位置にある状態を指します。日常生活やスポーツにおける不調を防ぐために、アライメント調整が欠かせませんが、なぜ必要なのかご存じでし…

O脚でお悩みの方も、多いのではないでしょうか。実は外見だけでなく、身体の内側にもさまざまな影響をもたらす可能性があります。そこで今回は、O脚による影響について解説します。▼O脚による…

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