メンタルの不調を感じた時の相談先について | コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】 | コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】 | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】

ストレスを溜め込むと、メンタルの不調を引き起こすことがあります。
早めの対処が必要ですが「どこに相談すればよいか分からない」と、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
この記事では、メンタルの不調を感じた時の相談先について紹介します。
▼メンタルの不調を感じた時の相談先
■医療機関
専門的な知識を持っている精神科や心療内科では、相談に乗ってくれるのはもちろん、具体的なアドバイスももらえます。
また、心理カウンセラーや作業療法士などが在籍していれば、ご自身の状態や悩みに合わせた相談ができるのも特徴です。
■公的機関
保健所や福祉センターなどの公的機関では、医師や精神保健福祉士などの専門家が個別に話を聞いてくれます。
また匿名で気軽に相談したい人には、電話やメールを使用したサービスの利用がおすすめです。
■メンタルケアを取り入れている整体院
メンタルの不調は身体に影響することもあるため、ヒーリング効果のある施術やメンタルセラピーを取り入れている整体院も増えています。
整体院では、一人ひとりに合った施術を行うために、丁寧なヒアリングから行われることがほとんどです。
悩みを話したりリラックスできる施術を受けたりすることで、心身の回復につながるでしょう。
▼まとめ
メンタルの不調を感じた時の相談先には、医療機関・公的機関・メンタルケアを取り入れている整体院などがあります。
不調を長引かせないためにも、症状や相談しやすさなどを考慮し、早めに対処することが大切です。
群馬の『整体はしもと』では、メンタルセラピーを取り入れた施術を提供しております。
お客様が笑顔で過ごせるようサポートいたしますので、心身の不調を感じた際は、お問い合わせください。