立ちっぱなしによる身体への影響とは | コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】 | コラム | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】 | 群馬県富岡市 上州福島駅【整体はしもと】

仕事や家事などで、立ちっぱなしの時間が多い方もいらっしゃるのではないでしょうか。
長時間立ちっぱなしの状態でいると、身体にさまざまな影響が出てしまいます。
今回は、立ちっぱなしによる身体への影響について解説します。
▼立ちっぱなしによる身体への影響
■足腰に負担がかかる
立ちっぱなしの状態は足腰への負担が大きく、筋肉や関節にストレスがかかります。
同じ姿勢を続けていると、重力によって血液やリンパ液が下半身に溜まってしまうため、足がむくんでしまうでしょう。
むくみが続くと静脈瘤を引き起こす可能性もあるため、体調に異変を感じたらすぐに休み、医療機関へ相談しましょう。
また、痛みやだるさを感じたら座る・足に負担のかからない靴を履くなどの対策が必要です。
■首痛のリスク
前かがみで首を傾けるような状態が続くと、身体への負担はさらに大きくなります。
悪化すると首から肩にかけての痛みやしびれが現れ、投薬や通院が必要になる場合もあるでしょう。
■疲労が溜まりやすい
立ちっぱなしの状態は身体を動かす機会が多いことで運動不足を防げますが、そのぶん身体に疲労が溜まりやすくなってしまいます。
疲れを感じる場合は、十分な睡眠をとり規則正しい生活を心がけることが大切です。
▼まとめ
立ちっぱなしによる身体への影響として、足腰に負担がかかる・首痛のリスクがある・疲労が溜まりやすいなどが挙げられます。
同じ姿勢を続けていると、身体にさまざまなリスクをもたらすため、医療機関や整体などへ相談しリスクを軽減しましょう。
群馬の『整体はしもと』は、ストレスや痛みの原因を根本的に取り除く整体院です。
一人ひとりのお悩みにしっかりと寄り添う施術を行いますので、お気軽に当院へお越しください。